Tagi: objwy menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Istotne fakty na temat przyczyny klimakterium możesz przeczytać w naszym artykule Przede wszystkim zacząć działania prewencyjne od razu po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Więcej informacji o tym co oznacza nietrzymanie moczu przeczytasz w naszym tekście Nie można pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką - to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.